Sau padėti gali taip: Atpažinti jausmus ir pripažinti, kad jie yra natūralūs. Nuveikti ką nors malonaus dėl savęs. Pasikalbėti ar pabūti su …
Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kasmet pasaulyje nusižudo daugiau nei 720 000 žmonių. Savižudybė yra trečia pagrindinė mirties priežastis tarp 15-29 m. asmenų …
Verkti yra natūralus ir naudingas būdas, kuris padeda: • atsikratyti kauptų emocijų ir įtampos (išsilieja toksinai ir kortizolis); • reguliuoti nuotaiką ir …
Išskiriami patarimai, ką daryti, kai kyla spontaniškos savižudiškos mintys: • Pasikalbėkite su artimaisiais; • Kalbėkitės su bet kuo apie tai, ką jaučiate, …
Leisti sau nieko neveikti nėra tinginystė ar laiko švaistymas – tai būtina ir sveika mūsų psichinės bei fizinės sveikatos dalis. Kodėl naudinga …
Gimimas ir mirtis yra neatsiejami žmogaus gyvenimo dalykai. Visi žmonės anksčiau ar vėliau susiduria su artimųjų, brangių žmonių netektimis. Ši tema yra …
Kokią pagalbą teikia priklausomybių konsultantas? Kaip paskatinti žmogų kreiptis pas priklausomybių konsultantą? Primename, kad Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure teikiamos nemokamos …
Praleidžiant daug laiko prie ekranų suprastėja miego kokybė ir trukmė, padidėja nemiga bei dirglumas. Dažnas negatyvios informacijos žiūrėjimas didina nerimą ir nuotaikos …
Savižudybė – tai sąmoningas veiksmas, kai asmuo atima sau gyvybę. Tai dažnai laikoma paskutiniu sprendimu, kai žmogus jaučiasi beviltiškai, įstrigęs skausme ar …
Birželio 2 d. vyko baziniai savižudybių prevencijos mokymai, kuriuos vedė Europos sertifikuota psichologė Lietuvoje klinikinėje ir sveikatos srityje Valija Šap. Mokymų metu …
Gegužės 26 d. Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kvietė į svarbų ir aktualų seminarą apie priklausomybes, jų prevenciją bei pagalbos būdus. …
Metimo rūkyti konsultacijos skirtos asmenims, norintiems mesti rūkyti ir (ar) išvengti rūkymo atkryčio. Skirta asmenims nuo 16 metų. Priežastys mesti rūkyti: 1. …
Kviečiame registruotis asmenis, kurių artimieji bandė nusižudyti ar nusižudė. Grupinius užsiėmimus veda psichologė Alina Spaičienė. Registracija telefonu: +370 622 949 59
Lietuvoje vyrų emocinė sveikata išlieka opi tema – savižudybių rodikliai tarp vyrų vis dar vieni aukščiausių Europoje. Daugelis vyrų vis dar vengia kalbėti …
Kviečiame į nemokamą seminarą su lektoriumi, sertifikuotu priklausomybių konsultantu, socialinės iniciatyvos „1000“ dienų vadovu Dariumi Tolušiu. Seminaras vyks gegužės 26 d. 15 …
Gegužės 7 d. minima Mamų psichikos sveikatos diena. Ta proga Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pakvietė moteris į paskaitą „Rūpiniesi visais …
Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visas moteris į nemokamą paskaitą, skirtą paminėti Pasaulinei mamų psichikos sveikatos dienai. Data: 2025 m. …
