Naujienos
Rekomendacijos, kaip apsisaugoti karščiui jautriems žmonėms
1. Palaikykite namų aplinką vėsią • Tikrinkite kambario temperatūrą. Optimalu, jei kambario temperatūra būtų žemesnė nei 32 °C dienos metu bei žemesnė nei 24 °C nakties metu. • Atverkite patalpų langus tik vakare ir anksti ryte. • Stenkitės būti gerai… Read More »Rekomendacijos, kaip apsisaugoti karščiui jautriems žmonėms
Savižudybė – ne išeitis. Raskime sprendimą kartu
Savižudybė – tai sąmoningas veiksmas, kai asmuo atima sau gyvybę. Tai dažnai laikoma paskutiniu sprendimu, kai žmogus jaučiasi beviltiškai, įstrigęs skausme ar nebegalintis rasti kitų išeičių iš savo problemų.Savižudybė dažniausiai įvyksta dėl sudėtingo emocinių, psichologinių, socialinių ir biologinių veiksnių derinio,… Read More »Savižudybė – ne išeitis. Raskime sprendimą kartu
Nuotraukų konkursas „Be taurės, bet su nuotykiais”
Vasara – tai metas nuotykiams, kelionėms, draugystei ir smagiems įspūdžiams. O geriausios akimirkos – blaivios! Kviečiame visus dalyvauti nuotraukų konkurse „Be taurės, bet su nuotykiais“, kuriame fiksuosime, kaip galima smagiai leisti laiką be alkoholio – nuo aktyvaus poilsio gamtoje iki… Read More »Nuotraukų konkursas „Be taurės, bet su nuotykiais”
Nirvana mankštos
Kiekvieną birželio ketvirtadienį Kupiškio r. sav. visuomenės sveikatos biuras kvietė į NEMOKAMAS Nirvana mankštas su kineziterapeute, kvėpavimo instruktore Justina Vareikaite-Barzevičienė Nirvana mankštose galima patirti gilų atsipalaidavimą, harmoningą judesį bei sąmoningą kvėpavimą. Tai akimirkos, kai leidžiame sau sustoti, įsiklausyti ir atkurti… Read More »Nirvana mankštos
Paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai”
Birželio 30 d. Kupiškio socialinės globos namuose vyko paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai“, kurią vedė Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė. Paskaitos metu globos namų gyventojai sužinojo svarbiausias mitybos rekomendacijas, aktyviai įsitraukė į diskusijas. Kartu galėjome atrasti,… Read More »Paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai”
Mankštos Kupiškio baseine
Šį pusmetį Kupiškio baseinas tapo ne tik sporto, bet ir bendrystės vieta – čia vyko įvairios mankštos, skirtos suaugusiesiems nuo 18 iki 64 metų, senjorams, nėščiosioms bei traumų prevencijai. Šie užsiėmimai padėjo stiprinti kūną, gerinti pusiausvyrą, kvėpavimą ir bendrą savijautą.… Read More »Mankštos Kupiškio baseine
Pirma pagalba
Mokėti suteikti pirmąją pagalbą – itin svarbu, nes nelaimės gali ištikti bet kada, o greita ir teisinga reakcija gali išgelbėti žmogaus gyvybę Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, vedė edukacinį užsiėmimą Kupiškio Povilo Matulionio progimnazijos… Read More »Pirma pagalba
Pagrindinis gėrimas – vanduo 💦
Vanduo yra gyvybiškai būtinas mitybos komponentas. Vanduo sudaro didžiausią žmogaus organizmo dalį: • apie 60 proc. vyro kūno masės, • apie 50 proc. moters kūno masės, • iki 70 proc. vaikų kūno masės. Vanduo žmogaus organizme atlieka labai svarbias fiziologines… Read More »Pagrindinis gėrimas – vanduo 💦