Verkti yra natūralus ir naudingas būdas, kuris padeda:
• atsikratyti kauptų emocijų ir įtampos (išsilieja toksinai ir kortizolis);
• reguliuoti nuotaiką ir skatinti fizinę ramybę (natūralus būdas atsipalaiduoti);
• skatinti tikrą emocinį ryšį su kitais – artimaisiais (skatinama empatija);
• fiziškai apsaugoti akis ir skatinti jų sveikatą (drėkina, valo akis).
Užgniaužtas skausmas niekur nedingsta, sielvarto ignoruoti negalima. Ašaros yra vienas iš būdų išjausti jausmus, jos leidžia kuriam laikui paleisti liūdesį. Teigiama, kad neišverktos ašaros kaupiasi mūsų viduje, kūne, jos yra vidinio skausmo ženklas išorėje, todėl svarbu gerbti šį prigimtinį mums duotą gebėjimą.
Verkti yra ne tik emocinis išsiliejimas – tai ir natūrali, visapusiškai naudinga organizmo atsakomoji reakcija. Ašaros – ne silpnumo ženklas, o sveiko emocinio paleidimo ženklas.
