Sau padėti gali taip:
Atpažinti jausmus ir pripažinti, kad jie yra natūralūs.
Nuveikti ką nors malonaus dėl savęs.
Pasikalbėti ar pabūti su žmonėmis, kuriais pasitiki, o prireikus kreiptis pagalbos į artimuosius ar specialistus.
Kitam padėti galima:
Pasikalbėti ir nevertinti jo jausmų.
Vengti neprašytų patarimų.
Išklausyti, priimti ir parodyti supratimą.
Padrąsinti kreiptis pagalbos.
Jei Tau sunku, visuomet gali kreiptis į „Jaunimo liniją“, kur visą parą budintys savanoriai suteiks galimybę atvirai pasipasakoti apie savo jausmus ir mintis:
Telefonu (visą parą) : 0 800 28888
Pokalbiais internetu (chat’u) (kasdien nuo 13:00 iki 01:00 val.): jaunimolinija.lt
Tai, apie ką kalbėsi, liks tarp Tavęs ir „Jaunimo linijos“. Čia budintys savanoriai visą parą teikia nemokamą ir anonimišką pagalbą.