Leisk sau verkti
Verkti yra natūralus ir naudingas būdas, kuris padeda: • atsikratyti kauptų emocijų ir įtampos (išsilieja toksinai ir kortizolis); • reguliuoti nuotaiką ir skatinti fizinę ramybę (natūralus būdas atsipalaiduoti); • skatinti tikrą emocinį ryšį su kitais – artimaisiais (skatinama empatija); •… Read More »Leisk sau verkti
Kupiškio maudyklų smėlio tyrimai
Informuojame, kad rugpjūčio 13 d. buvo atlikti Indubo (Pyragių ež.) maudyklos ir Lėvens tvenkinio maudyklos, futbolo bei tinklinio aikštelių smėlio laboratoriniai tyrimai. Tyrimų rezultatai parodė: smėlis švarus, žmogui pavojingų parazitų, kirminų kiaušinėlių ir lervų, nerasta. Galite saugiai leisti laiką paplūdimiuose… Read More »Kupiškio maudyklų smėlio tyrimai
Mokinių gyvensenos stebėsenos rodiklių 2024 m. ataskaita
2024 m. Lietuvoje 3 kartą atliktas mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos tyrimas. Mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos tyrimai atliekami vykdant sveikatos apsaugos ministro įsakymą, nurodantį periodiškai savivaldybėse atlikti gyvensenos tyrimus, taip pat vadovaujantis Higienos instituto parengta gyvensenos tyrimų organizavimo ir vykdymo metodika.… Read More »Mokinių gyvensenos stebėsenos rodiklių 2024 m. ataskaita
Ką daryti, kai kyla spontaniškos savižudiškos mintys?
Išskiriami patarimai, ką daryti, kai kyla spontaniškos savižudiškos mintys: • Pasikalbėkite su artimaisiais; • Kalbėkitės su bet kuo apie tai, ką jaučiate, ką išgyvenate; • Ieškokite žmonių draugijos; • Prašykite kitų pabūti su jumis; • Skambinkite pagalbos telefonais; • Skambinkite… Read More »Ką daryti, kai kyla spontaniškos savižudiškos mintys?
Leisk sau nieko neveikti
Leisti sau nieko neveikti nėra tinginystė ar laiko švaistymas – tai būtina ir sveika mūsų psichinės bei fizinės sveikatos dalis. Kodėl naudinga kartais leisti sau nieko neveikti? Kai nuolat esame užsiėmę, mūsų smegenys dirba be pertraukos. Nieko neveikimas leidžia joms… Read More »Leisk sau nieko neveikti
Kupiškio maudyklų vandens tyrimai
Informuojame, kad liepos 31 d. buvo paimti ėminiai ištirti Kupiškio Lėvens upės tvenkinio ir Indubo ežero maudyklų vandens kokybę. Įvertinus vandens tyrimų rezultatus nustatyta, kad Kupiškio maudyklų vanduo švarus, maudytis galima!
Darbo pasiūlymas
Kviečiame prie mūsų komandos prisijungti visuomenės sveikatos specialistą, vykdantį sveikatos priežiūrą mokykloje! Dokumentai priimami iki rugsėjo 1 d.
Kaip paguosti netektį išgyvenantį?
Gimimas ir mirtis yra neatsiejami žmogaus gyvenimo dalykai. Visi žmonės anksčiau ar vėliau susiduria su artimųjų, brangių žmonių netektimis. Ši tema yra jautri, paliečianti daug emocijų – skausmą, neviltį, pyktį, pasimetimą, nerimą, kaltę. Psichologė Kristina Zabielė teigia, kad, išgyvenant artimojo… Read More »Kaip paguosti netektį išgyvenantį?