Kokią pagalbą teikia priklausomybių konsultantas? Kaip paskatinti žmogų kreiptis pas priklausomybių konsultantą? Primename, kad Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure teikiamos nemokamos priklausomybių konsultanto paslaugos. Registracija telefonu +370 616 82982. Konsultacijos anonimiškos ir konfidencialios.
Praleidžiant daug laiko prie ekranų suprastėja miego kokybė ir trukmė, padidėja nemiga bei dirglumas. Dažnas negatyvios informacijos žiūrėjimas didina nerimą ir nuotaikos sutrikimus. Praleidžiant mažiau laiko prie ekranų padidėja dėmesio koncentracija ir produktyvumas, stiprėja socialiniai ryšiai ir emocinė sveikata. Ilgalaikis… Read More »Kodėl svarbu mažinti buvimo prie ekranų laiką?
Savižudybė – tai sąmoningas veiksmas, kai asmuo atima sau gyvybę. Tai dažnai laikoma paskutiniu sprendimu, kai žmogus jaučiasi beviltiškai, įstrigęs skausme ar nebegalintis rasti kitų išeičių iš savo problemų.Savižudybė dažniausiai įvyksta dėl sudėtingo emocinių, psichologinių, socialinių ir biologinių veiksnių derinio,… Read More »Savižudybė – ne išeitis. Raskime sprendimą kartu
Birželio 2 d. vyko baziniai savižudybių prevencijos mokymai, kuriuos vedė Europos sertifikuota psichologė Lietuvoje klinikinėje ir sveikatos srityje Valija Šap. Mokymų metu dalyviai sužinojo, kaip išmokti atpažinti savižudybės grėsmę patiriantį asmenį, užmegzti su juo ryšį ir susieti su pagalba.
Gegužės 26 d. Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kvietė į svarbų ir aktualų seminarą apie priklausomybes, jų prevenciją bei pagalbos būdus. Seminarą vedė priklausomybių konsultantas Darius Tolušis – specialistas, dirbantis tiek su priklausomais asmenimis, tiek su jų artimaisiais. Jo… Read More »Seminaras priklausomybių prevencija ir pagalbos būdai
Metimo rūkyti konsultacijos skirtos asmenims, norintiems mesti rūkyti ir (ar) išvengti rūkymo atkryčio. Skirta asmenims nuo 16 metų. Priežastys mesti rūkyti: 1. Pagerėja fizinė sveikata: • Reikšmingai sumažėja rizika susirgti vėžiu, širdies-kraujagyslių ligomis, patirti insultą; • Pailgėja gyvenimo trukmė (vidutiniškai… Read More »Nemokamos konsultacijos norintiems mesti rūkyti
Kviečiame registruotis asmenis, kurių artimieji bandė nusižudyti ar nusižudė. Grupinius užsiėmimus veda psichologė Alina Spaičienė. Registracija telefonu: +370 622 949 59
Lietuvoje vyrų emocinė sveikata išlieka opi tema – savižudybių rodikliai tarp vyrų vis dar vieni aukščiausių Europoje. Daugelis vyrų vis dar vengia kalbėti apie savo jausmus ar kreiptis pagalbos, nes bijo būti nesuprasti ar silpni. Tai lemia emocinį uždarumą, kuris gali virsti… Read More »Tylėti nereikia: vyrai ir emocinė gerovė