Birželio 30 d. Kupiškio socialinės globos namuose vyko paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai“, kurią vedė Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė. Paskaitos metu globos namų gyventojai sužinojo svarbiausias mitybos rekomendacijas, aktyviai įsitraukė į diskusijas. Kartu galėjome atrasti,… Read More »Paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai”
Vanduo yra gyvybiškai būtinas mitybos komponentas. Vanduo sudaro didžiausią žmogaus organizmo dalį: • apie 60 proc. vyro kūno masės, • apie 50 proc. moters kūno masės, • iki 70 proc. vaikų kūno masės. Vanduo žmogaus organizme atlieka labai svarbias fiziologines… Read More »Pagrindinis gėrimas – vanduo 💦
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja sumažinti laisvojo* cukraus suvartojimą iki mažiau nei 10 proc. bendro suvartojamos energijos kiekio. Per didelis cukraus vartojimas gali pakenkti sveikatai. Prisideda prie nutukimo, dantų ėduonies bei kitų ligų vystymosi. Cukrus suteikia daug kalorijų, bet mažai… Read More »5 patarimai, kaip sumažinti cukraus vartojimą
Visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė Kupiškio vaikų l/d „Saulutė” darbuotojams skaitė paskaitą „Sveika gyvensena – mažais žingsneliais į didelius pokyčius”. Sveika gyvensena – gyvenimo būdas, kasdienių įpročių visuma, padedanti palaikyti, tausoti ir stiprinti sveikatą. Ji apima ne tik subalansuotą mitybą ir… Read More »Sveika gyvensena – mažais žingsneliais į didelius pokyčius