Vanduo sudaro apie 65 proc. suaugusio žmogaus ir iki 80 proc. vaiko kūno masės. Kodėl svarbus vanduo? Vanduo žmogaus organizme atlieka labai svarbias fiziologines funkcijas. Reguliuoja kūno temperatūrą ir padeda išvengti perkaitimo. Padeda įsisavinti maisto medžiagas ir pašalina nereikalingas medžiagas… Read More »Pasaulinė vandens diena
Kupiškio r. sav. visuomenės sveikatos biuras pakvietė gyventojus į informatyvią ir praktišką paskaitą „Maisto etiketės – sąmoningi pasirinkimai“, kurios metu dalyviai gilino žinias apie kasdien vartojamus maisto produktus ir jų sudėtį. Paskaitos metu buvo aptarta, kokia informacija yra privaloma pateikti… Read More »Paskaita „Maisto etiketės – sąmoningi pasirinkimai”
Kupiškio r. sav. visuomenės sveikatos biuras gruodžio 9 d. vykdė sveikatinimo veiklą naudojant kūno sudėties analizatorių Kupiškio socialinės globos namų darbuotojams. Veiklos metu dalyviai galėjo sužinoti svarbiausius savo kūno sudėties rodiklius – kūno masės indeksą, riebalinės ir raumenų masės procentą,… Read More »Kūno sudėties analizė Kupiškio socialinės globos namuose
Lapkričio 27 d. visuomenės sveikatos biuras surengė gyventojams skirtą sveikatos stiprinimo veiklą, kurios metu buvo atliekama kūno sudėties analizė moderniu kūno analizatoriumi. Dalyviai galėjo nemokamai pasimatuoti pagrindinius sveikatos rodiklius – kūno masės indeksą, riebalinės ir raumenų masės procentą, visceralinius riebalus,… Read More »Kūno sudėties analizė Kupiškio gyventojams
Kupiškio rajono savivaldybės gyventojai galės atlikti kūno sudėties analizę. Kas tai? Išmanusis prietaisas, skirtas sekti Jūsų svorio ir kūno sudėjimo pokyčius, įvertinti ar suprasti Jūsų sveikos mitybos įpročių ar treniruočių poveikį Jūsų kūnui. Kūno sudėties analizatorius gali išmatuoti daugiau nei… Read More »Kūno sudėties analizatorius
Vitaminai. Kas tai? • Vitaminai yra biologiškai aktyvūs organiniai junginiai. • Labai svarbūs medžiagų apykaitai ir gyvybinėms organizmo funkcijoms palaikyti. • Jų negali pakeisti jokie kiti junginiai. • Žmogus vitaminų gauna su maistu, kai kuriuos iš jų (pvz., B1, B12)… Read More »Būk sveikas, rink vitaminus!
Kviečiame Kupiškio rajono savivaldybės maisto produktų gamintojus prisidėti prie sveikatai palankesnių produktų kūrimo ir pasinaudoti „Rakto skylutės“ ženklinimo sistema. Simbolio „Rakto skylutė“ tikslas – padėti vartotojams lengviau išsirinkti maisto produktus tarp kitų tos pačios grupės maisto produktų. Tai įprasti produktai,… Read More »„Rakto skylutė“ – žingsnis link sveikesnių produktų
Birželio 30 d. Kupiškio socialinės globos namuose vyko paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai“, kurią vedė Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė. Paskaitos metu globos namų gyventojai sužinojo svarbiausias mitybos rekomendacijas, aktyviai įsitraukė į diskusijas. Kartu galėjome atrasti,… Read More »Paskaita „Maži pasirinkimai – didelė nauda sveikatai”
Vanduo yra gyvybiškai būtinas mitybos komponentas. Vanduo sudaro didžiausią žmogaus organizmo dalį: • apie 60 proc. vyro kūno masės, • apie 50 proc. moters kūno masės, • iki 70 proc. vaikų kūno masės. Vanduo žmogaus organizme atlieka labai svarbias fiziologines… Read More »Pagrindinis gėrimas – vanduo 💦
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja sumažinti laisvojo* cukraus suvartojimą iki mažiau nei 10 proc. bendro suvartojamos energijos kiekio. Per didelis cukraus vartojimas gali pakenkti sveikatai. Prisideda prie nutukimo, dantų ėduonies bei kitų ligų vystymosi. Cukrus suteikia daug kalorijų, bet mažai… Read More »5 patarimai, kaip sumažinti cukraus vartojimą