Verkti yra natūralus ir naudingas būdas, kuris padeda: • atsikratyti kauptų emocijų ir įtampos (išsilieja toksinai ir kortizolis); • reguliuoti nuotaiką ir skatinti fizinę ramybę (natūralus būdas atsipalaiduoti); • skatinti tikrą emocinį ryšį su kitais – artimaisiais (skatinama empatija); •… Read More »Leisk sau verkti
Informuojame, kad rugpjūčio 13 d. buvo atlikti Indubo (Pyragių ež.) maudyklos ir Lėvens tvenkinio maudyklos, futbolo bei tinklinio aikštelių smėlio laboratoriniai tyrimai. Tyrimų rezultatai parodė: smėlis švarus, žmogui pavojingų parazitų, kirminų kiaušinėlių ir lervų, nerasta. Galite saugiai leisti laiką paplūdimiuose… Read More »Kupiškio maudyklų smėlio tyrimai
2024 m. Lietuvoje 3 kartą atliktas mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos tyrimas. Mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos tyrimai atliekami vykdant sveikatos apsaugos ministro įsakymą, nurodantį periodiškai savivaldybėse atlikti gyvensenos tyrimus, taip pat vadovaujantis Higienos instituto parengta gyvensenos tyrimų organizavimo ir vykdymo metodika.… Read More »Mokinių gyvensenos stebėsenos rodiklių 2024 m. ataskaita
Išskiriami patarimai, ką daryti, kai kyla spontaniškos savižudiškos mintys: • Pasikalbėkite su artimaisiais; • Kalbėkitės su bet kuo apie tai, ką jaučiate, ką išgyvenate; • Ieškokite žmonių draugijos; • Prašykite kitų pabūti su jumis; • Skambinkite pagalbos telefonais; • Skambinkite… Read More »Ką daryti, kai kyla spontaniškos savižudiškos mintys?
1. Palaikykite namų aplinką vėsią • Tikrinkite kambario temperatūrą. Optimalu, jei kambario temperatūra būtų žemesnė nei 32 °C dienos metu bei žemesnė nei 24 °C nakties metu. • Atverkite patalpų langus tik vakare ir anksti ryte. • Stenkitės būti gerai… Read More »Rekomendacijos, kaip apsisaugoti karščiui jautriems žmonėms
Savižudybė – tai sąmoningas veiksmas, kai asmuo atima sau gyvybę. Tai dažnai laikoma paskutiniu sprendimu, kai žmogus jaučiasi beviltiškai, įstrigęs skausme ar nebegalintis rasti kitų išeičių iš savo problemų.Savižudybė dažniausiai įvyksta dėl sudėtingo emocinių, psichologinių, socialinių ir biologinių veiksnių derinio,… Read More »Savižudybė – ne išeitis. Raskime sprendimą kartu
Vasara – tai metas nuotykiams, kelionėms, draugystei ir smagiems įspūdžiams. O geriausios akimirkos – blaivios! Kviečiame visus dalyvauti nuotraukų konkurse „Be taurės, bet su nuotykiais“, kuriame fiksuosime, kaip galima smagiai leisti laiką be alkoholio – nuo aktyvaus poilsio gamtoje iki… Read More »Nuotraukų konkursas „Be taurės, bet su nuotykiais”
Kiekvieną birželio ketvirtadienį Kupiškio r. sav. visuomenės sveikatos biuras kvietė į NEMOKAMAS Nirvana mankštas su kineziterapeute, kvėpavimo instruktore Justina Vareikaite-Barzevičienė Nirvana mankštose galima patirti gilų atsipalaidavimą, harmoningą judesį bei sąmoningą kvėpavimą. Tai akimirkos, kai leidžiame sau sustoti, įsiklausyti ir atkurti… Read More »Nirvana mankštos