Projekto „Gyventojų sveikatos raštingumo didinimas Kupiškio rajono savivaldybėje“ dalyviai gegužės 22 dieną ir birželio 1 dieną dalyvavo veikloje „Sveikatos gerinimas per miško terapiją“. Veikla įgyvendinama pagal ES fondų investicijų programos lėšomis finansuojamą projektą, kurį moderuoja Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.
Šių susitikimų metu dalyviai turėjo galimybę patirti miško terapijos sesijas – lėto, sąmoningo buvimo gamtoje praktiką, padedančią atkurti vidinę pusiausvyrą, sumažinti stresą ir sustiprinti ryšį su savimi bei aplinka.
Dalyviai buvo kviečiami sulėtinti tempą, atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo ir informacinio triukšmo, įsiklausyti į gamtos garsus, pajusti miško kvapus, prisiliesti prie aplinkos ir per pojūčius atrasti gilesnį ryšį su dabarties akimirka.
Tyrimai rodo, kad net trumpas laikas gamtoje gali reikšmingai sumažinti streso hormono kortizolio kiekį, pagerinti nuotaiką, sustiprinti dėmesio koncentraciją, kūrybiškumą ir net imuninės sistemos veiklą. Miško terapija remiasi mokslu pagrįstomis dėmesingo įsisąmoninimo ir gamtos poveikio žmogaus sveikatai praktikomis.
Dėkojame visiems dalyviams už bendrystę, atvirumą ir norą skirti laiko sau. Tikime, kad šios akimirkos gamtoje kiekvienam tapo galimybe sustoti, pailsėti ir pasisemti vidinės ramybės.
